21 Estrategias dialécticas

 ¡Por supuesto! Aquí tienes unas fichas de estudio elaboradas a partir del documento sobre Estrategias Dialécticas en DBT, con un lenguaje claro y sencillo:

 

Ficha 1: Dialéctica

 

- Origen: Palabra griega relativa al diálogo o conversación.

*Forma de pensamiento de un conjunto de presupuestos en los procesos de cambio.

- En DBT: Cosmovisión para guiar las intervenciones y conjunto específico de intervenciones.

 

Ficha 2: Propósito de las Estrategias Dialécticas

 

- Aumentar la flexibilidad y la tolerancia a la ambigüedad.

- Ayudar a aproximarse a problemas que parecen sin solución.

*Para aumentar la flexibilidad de los pacientes.

 

Ficha 3: Cuatro Pasos para Implementar Estrategias Dialécticas

 

1. Adoptar y modelar una cosmovisión dialéctica.

2. Usar estrategias de aceptación y cambio de manera balanceada.

3. Cuando la polarización ocurra, trabajar para conseguir una síntesis.

4. ¡Cuando una estrategia dialéctica no funcione, intenta con otra!

 

Ficha 4: Cosmovisión Dialéctica - Características

 

- Todo está relacionado con todo: La realidad es transaccional, holística y contextual.

*El efecto mariposa

- Nadie está solo, somos parte de un gran todo.

- La realidad es un estado inevitable de constante cambio.

 

Ficha 5: Técnicas Específicas de Estrategias Dialécticas

 

*Para aumentar la flexibilidad y facilitar la toma de decisiones:

*Técnica del abogado del diablo

*Extender

*Entrar en la paradoja

*Hacer limonada de los limones

*Desarrollar metáforas

*Activar la Mente sabia

*Aceptar el cambio como parte de la vida

*

 

Ficha 6: Abogado del Diablo

 

- El terapeuta presenta una posición extrema (tesis) y pregunta si el consultante está de acuerdo.

- Una vez que el consultante acuerda, el terapeuta argumenta en contra (antítesis).

- El consultante debe acercarse hacia el centro para estar más balanceado.

 

Ficha 7: Extender

 

- El terapeuta toma al consultante más seriamente de lo que él o ella se toma.

- En una frase con dos partes, el terapeuta resalta y extiende la segunda parte (la que el consultante quiere evitar).

 

Ficha 8: Entrar en la Paradoja

 

*Se busca salir de la argumentación, para entrar en la experiencia.

 

- Reemplazar la palabra "pero" por "y" para mostrar que dos ideas pueden ser verdaderas al mismo tiempo.

*Mostrar que hay más de una posibilidad.

 

Ficha 9: Hacer Limonada de los Limones

 

- El terapeuta toma una situación que parece problemática y la re conceptualiza como un beneficio u oportunidad.

*Convertir los problemas en oportunidades.

 

Espero que estas fichas te sean útiles para estudiar las Estrategias Dialécticas en DBT.